吴治江看着地上的装备，整个头皮都有点发麻，早上的训练才五十多公斤，就是加上枪支等物品也就六十公斤的样子，就这样都已经将自己累的不行了，现在突然又增加十多公斤，达到七十五公斤。

这让他有一种头皮爆裂发麻的感觉，而这还只是傻豹训练的一部分，还有两条沙腰带，加起来有三十六公斤重，如果全部加在一起都有一百一十一公斤重了，平时也没看出傻豹穿了这么重的装备在身上啊。

吴治江一边想，一边将沙背心捡起来，穿在身上，沙背心一穿在身上后，再去拿绑腿和护壁时就感觉到行动比较缓慢了，整个身体都因身上的重量降低了行动能力，让他趴下后就有些站不起来的重力感。

不过还好，几天的训练还是有一定的成绩，身上的沙背心虽然降低了行动能力，不过吴治江还没有感觉到太大的困难，还是能正常的行动，只是有所减缓而已。

当绑腿和护壁在傻豹的帮助下穿戴完成后，吴治江感觉到身上这些装备带来的负重感和强烈的压迫感，他感觉到整个人和身体都不是自己，站在那里半天都无法正常活动，就是举手抬足都有种做慢动作的感觉。

他还没适应过来，就听旁边的傻豹说道，“从现在开始，这些装备你今天一上午都需要穿在身上，不论是做什么都需要穿着他进行，这些装备从今天开始我全部都送给你，剩下的两个沙腰带，也可以送给你，你需要的时候再来拿。

谢谢，那都给我了傻豹你用什么？听吴治江这么说，傻豹挥挥手说道，没事我还有，你看，说着松开背在背上的两个水壶，解开外面的军装，露出里面穿戴的沙背心，我身上这套可是比给你的那套还重十五公斤，边说傻豹又将军装穿好。

吴治江一直以为，傻豹里面穿的是其它的内衣和夹衣，没想到，傻豹里面除了一件内衣外，什么都没有，直接就穿的是沙背心，难怪看上去没什么变化，同其它人一样。

他也太厉害了，穿的这么重，也没看见他行动困难的样子，而且这几天早上都是同我一起进行十公里越野的，吴治江看着傻豹，站在那里想着。

好其它的不说了，我们今天上午先进行速度训练，然后才是狙击训练。

我先说速度训练吧，一个人的速度的快慢，同他步幅的快慢，步幅的跨距，步幅的频率等有很大的关系，同时双臂的摆动频率，双臂摆动的幅度，身体的整体协调，身体跑动时的前进姿势等都有很大的关系，这些因素的配合和协调都是决定你速度的快慢，随都知道步幅跨度越大，步幅频率越快，那速度自然也就越快，但平时也没有谁会注意专门提高这些，而那些专门进行速度比赛的运动员就是在这上面下功夫，良好的身体协调和远距离的步幅，高频率的跑动，这就决定了速度的几个重要因素。

现在你先穿戴上这些装备，先训练步幅的跨距大小，步幅跨动和双臂摆动以及身体的协调等，你先适应这些，我们现在的训练，最主要的不是提高速度，而是规范动作标准型和几者之间的协调和配合，在动作规范标准和协调完美一致的情况下，克服负重带来的压力，让你的步幅跨度，速度和摆臂，身体之间达到完美的协调提高速度，这才能达到训练效果。

好我这里有一个人体不停身高，腿长之间的协调所需的，步幅跨距，手臂摆动的要求，你先记下来，我们就开始。

吴治江接过傻豹递过来的纸条，大约过了十分钟，就将这些数据记入大脑中。

可以开始了，傻豹，太重了，我从来没有经历过这么大的负重，也不知行不行。

没事，我也是这样训练过来的，先慢慢适应，开始我们也不要求太高的速度，等你适应了，我们再慢慢提高速度，你记住首先需要注意的就是身体的上下两部分的协调，上面就是我说的手臂和身体肩膀等，下部就是跨，腿等之间的协调，只有这些都完美的结合才能提高速度，你先将这些动作习惯融入自己的本能，然后才能通过它来提高。